منتديات زمن العزه الجديده
مرحبا بكم فى منتديات زمن العزه

منتديات زمن العزه الجديده

منتديات اسلاميه ثقافيه تعنى بنشر الثقافه الدينيه الصحيحه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح أثناء الولاده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ebrehim
مدير
avatar

عدد المساهمات : 2239
تاريخ التسجيل : 19/10/2011

مُساهمةموضوع: نصائح أثناء الولاده   السبت 12 نوفمبر 2011, 15:53

نصائح

أثناء الولاده






نصائح

أثناء الولادة بالإضافة إلى طرق تخفيف الألم أثناء

الولادة







سندرج لك سيدتي بعض النقاط الهامة

التي تحتاجين معرفتها عن الولادة ومراحلها والطرق المستخدمة

لتخفيف آلام الولادة


ما هو المخاض ؟


عندما يبلغ الجنين أجله داخل

الرحم يبدأ الرحم بالانقباض لدفع الجنين إلى الحياة

الخارجية وللمخاض علامات معينة ولكن يصعب تحديد وقته

بدقة




كيف تلدين؟


هناك ثلاثة مراحل للمخاض


المرحلة الأولى


وفترتها من 8 ­12 ساعة في البكر،

من 4 ­ 6 ساعات في ( متعددة الأطفال) وقد تقصر أو تطول

على حسب الوضع، ويبدأ المخاض حتى الاتساع الكامل لعنق

الرحم (10 سم ( مما يسمح بخروج قطر رأس الجنين


المرحلة الثانية


الولادة الفعلية ومدتها من 10

­ 30 دقيقة أو أكثر في البكر 42 دقيقة وهي مرحلة خروج

الجنين


المرحلة الثالثة


ومدتها من 10 ­ 20دقيقة وهي

مرحلة خروج المشيمة ( الخلاصة )


لاحظي سيدتي أنه في الأسابيع

الأخيرة قد تحدث بعض التقلصات الرحمية ألمها بسيط ومحتمل

وغير منتظمة ولا تبدأ عملية الولادة الحقيقية إلا عندما

تصبح هذه التقلصات أقوى وأطول مدة وبفترات متقاربة أكثر

ويبدأ الإحساس بألم الولادة الحقيقية غالبا بالآم في

الظهر يتبعها ألم أسفل البطن ثم في البطن، في ذلك الوقت

تحصل التقلصات بمعدل 5 دقائق تقريبا وعندما تبدأ مرحلة

الولادة الثانية أي عندما يصبح توسع عنق الرحم كاملا

تحس السيدة الحامل بشد أسفل منطقة العجان والمقعدة وتحس

برغبة لا تستطيع السيطرة عليها لدفع الجنين خارج إن

الألم الذي تسببه الولادة بمراحلها المختلفة يختلف من

سيدة إلى أخرى لأن الإحساس بالألم مسألة نسبية، أحيانا

تختلف من سيدة إلى أخرى، فبعض السيدات الحوامل لا يحتملن

الألم حتى وإن كان بسيطا والأخريات عكس ذلك وهذه مسألة

معقد شرحها تعتمد على إحساس الإنسان المركزي بالألم



واختصارا إلى ما تقدم فانه بشكل

عام يكون سبب الألم هو الضغط على الأعصاب المتصلة بالرحم

والمنتشرة في هذه المناطق وإذا أردنا تلخيص ما سبق ذكره

على شكل نقاط فإليك سيدتي ما يلي


أسباب

الألم عند الولادة


التوسع في عنق الرحم نتيجة

للتقلصات الرحمية


التقلص والانبساط في أسفل الرحم

عند بداية عملية الولادة استعدادا لفتح عنق الرحم


التقلص والانبساط في عضلات

الرحم يؤثر على الأوعية الدموية التي تزود العضلات وتؤدي

بالتالي إلى تجمع مواد Metabolites تؤدي إلى الألم


عند حدوث التقلصات الرحمية

أثناء عملية الولادة تؤدي هذه التقلصات إلى شد الأنسجة

الرابطة للرحم مما يسبب الإحساس بالألم


أين يمكن

أن يكون موضع الألم؟


يتركز عموما في أسفل البطن



على جانبي أسفل عظم الحوض


من السرة إلى أسفل المنطقة

التناسلية


أسفل الظهر


علامات

المخاض


آلام تقلصيه في الرحم منتظمة

ومتزايدة لا تزول مع المسكنات وعلى فترات قصيرة ( الطلق

)


ظهور العلامة Show وهو مخاط

ممزوج بالدم


لا تنسي

يا أختي البكر أن هناك ما يسمى ( بالطلق الكاذب ) وهي



آ لام الظهر وأسفل البطن غير

منتظمة على فترات متباعدة كل 1/2 أو ساعة تزول مع المسكنات



متى تذهبين إلى المستشفى؟


عند ظهور علامات المخاض


نزيف مفاجئ


نزول ماء صافي يبلل الملابس

من غير دم


نزول ماء ممزوج باللون الأخضر



ما المطلوب

منك؟


في المرحلة

الأولى أي مرحلة توسع عنق الرحم


عدم الشد لأسفل البطن


التنفس بصورة عميقة


النوم على الجانب الأيمن أو

الأيسر


يفضل عدم الصراخ أو الشتم لأن

ذلك لا يخفف الألم بل يزعج الآخرين ويرهق الحامل


في المرحلة

الثانية أي مرحلة الولادة الفعلية




إتباع إرشادات الطبيب وذلك بأخذ شهيق عميق ثم الدفع

إلى أسفل أثناء التقلصات الرحمية مثل الشد عند حمل شيء

ثقيل أو التبرز، ثم اخذ نفس عميق بين التقلصات فالرجاء

عدم الصراخ في هذه المرحلة أو شد الشعر أو التقلب المستمر

في السرير بل النوم في الوضع الصحيح قد يحتاج الطبيب

لشق العجان لمساعدة خروج الجنين وخاصة في البكر وذلك

تحت تأثير البنج الموضعي


في المرحلة الثالثة أي مرحلة

خروج المشيمة ( الخلاصة )


إفراغ المثانة إذا أحسست بالتبول



­ عند ظهور آثار انفصال المشيمة

تدفق سريع بالدم يقوم الطبيب او الطبيبة بسحب الحبل

السري، فالرجاء الشد إلى أسفل لمساعدتهما ثم يقوم الطبيب

بمساج للرحم لمساعدته على الانقباض وتكون عملية الولادة

بذلك قد انتهت، قد يقوم الطبيب أو الطبيبة بخياطة العجان

تحت تأثير البنج الموضعي


ملاحظات


في حالات

الولادة المتعسرة قد يحتاج الطبيب إلى


استعمال آلة الشفط لسحب الجنين

( Vaccum)


2سحب الجنين بالملقط ( Forceps

)


فالمطلوب من الوالدة معرفة نوعية

الولادة


العملية

القيصرية


وتحدث تحت تأثير التخدير العام

ويسعى لها الطبيب لإنقاذ الجنين والأم في بعض الحالات

مثل ضيق الحوض، تعرض حياة الجنين للخطر، نزول المشيمة،

النزيف الحاد، ارتفاع الضغط الحاد


كيف يخفف الألم أثناء الولادة



سيدتي هناك عدة طرق لمساعدة

السيدة الحامل على تخفيف ألم الولادة سنذكرها لك


Psychoprophylaxsis Or Natural

Birth


أي الولادة الطبيعية بدون استعمال

أدوية مهدئة للألم عن طريق رفع الروح المعنوية للسيدة

الحامل وتدريبها على الاسترخاء والتنفس بعمق أثناء حدوث

الطلق وهنا يجب الأخذ بعين الاعتبار إلى انه إذا كان

للسيدة تجربة حمل سابقة مؤلمة، المحيط الذي تعيش فيه

وتأثير روايات الآخرين عن الولادة خصوصا للحامل البكر

وحتى المعتقدات الدينية في بعض الأحيان إن إيضاح كل

ذلك للسيدة الحامل قبل أن تبدأ الولادة إيضاحا علميا

صحيحا يؤثر على مدى احتمال الحامل للألم أثناء عملية

الوضع وان توضيح ما سيحدث أثناء عملية الولادة يساعد

بشكل كبير على تعود تحمل الألم بشكل أفضل


الأدوية المهدئة للألم Pain

Killing Drugs


تعطى عادة عن طريق الحقن العضلي

وفي بعض الأحيان الحقن الوريدي ويعتمد نوع الدواء المستخدم

وكيفية إعطائه والكمية المطلوبة على حالة السيدة أثناء

عملية المخاض والوضع وتقرر من قبل الطبيب المعالج


الولادة من دون ألم Epidural

Analgesia


- تعطى المادة المخدرة من خلال

إبرة توضع في منطقة الـ Epidural Space بين فقرات الظهر

في العمود الفقري بعد تخدير المنطقة موضعيا


­ لكي تطمئن السيدة أنها أخذت

الجرعة اللازمة لإزالة الإحساس بألم الولادة، يقوم الطبيب

المشرف على عملية التخدير بوخزها بخفة ابتداء من وسط

الفخذ ثم منطقة العجان والبطن


سؤال يطرح نفسه ما هو تأثير

هذا النوع من التخدير على عملية الولادة؟


لاحظي

سيدتي


بشكل عام ليس له تأثير مباشر،

فقد تطول عملية الولادة أو تقصر أو لا تتأثر إطلاقا

وعند حدوث التغيرات فإنها غالبا ما تعود الى عامل مؤثر

في عملية الولادة ذاتها كتعسر الولادة مثلا


كيف يعطى هذا التخدير Epidural

Analgesia


أ)جرعة واحدة Single Dose


وتعطى عندما يكون توقع الولادة

خلال 30 دقيقة، تعطى المادة المخدرة بواسطة إبرة بالظهر

توضع في موقع معين معروف من قبل الطبيب المشرف على عملية

التخدير وتكون السيدة إما جالسة أو مستلقية على جانبها



كيف تحس الحامل بمفعول التخدير



خلال 5 ­ 10 دقائق تشعر بتنميل

في الأطراف السفلى ثم تصبح التقلصات الرحمية اقل إيلاما،

حيث تحس المريضة بها فقط إحساسا بسيطا عندما تكون الطلقة

في أقصى شدتها ثم يكتمل مفعول الدواء خلال 10 ­ 20 دقيقة



يلاحظ ان درجة الضعف او شبه

التخدير في الأطراف السفلى Weakness يدرك بشكل متفاوت

من سيدة إلى أخرى ويختفي إحساس المريضة بحاجتها إلى

الدفع خلال 15 ­ 20 دقيقة، ثم يختفي ألم الضغط على منطقة

العجان ويتحول إلى مجرد إحساس بثقل سرعان ما يختفي خلال

20 دقيقة وحينها إذا كانت المريضة في مرحلة الوضع يستطيع

أخصائي الولادة إجراء بعض التداخلات الجراحية البسيطة

وحسب الحاجة كقص العجان أو سحب الطفل إذا استدعت الضرورة

Forceps أو سحبه بآلة الشفط Vaccum


ب) جرعة مستمرة Continuous Epidural

Block


ويبدأ إعطاء الجرعة هنا بمجرد

إحساس المريضة بألم بغض النظر عن مرحلة الولادة ( الطلق

او المخاض ) ، ويتم إدخال أنبوب عن طريق الإبرة التي

توضع في الظهر Catheter يستمر من خلاله إعطاء الدواء

بجرعات تعتمد على حاجة المريضة وقرار الطبيب المعالج



وأخيرا وليس آخرا سيدتي قد تتساءلين

عن المضاعفات الواضحة للأم الحامل والجنين والجواب بسيط

إن أي دواء أو تداخل جراحي يعطى أو يجرى بطريقة صحيحة

وبتوقيت مناسب وتشخيص سليم هو آمن عادة وقد لا يخلو

الأمر من بعض الأعراض الجانبية الطارئة والبسيطة والمهم

أن يدركها الطبيب المعالج ويعالجها في وقت مناسب


متى نحتاج إلى هذا النوع من

التخدير وتخفيف الألم؟


إن كل سيدة حامل في مراحل الطلق

( المخاض ) والوضع يمكن أن يجرى لها التخدير وتكون الحاجة

ماسة اليه في الحالات التالية


الولادة المبكرة Preterm Labour


إصابة الأم الحامل بمرض القلب



ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين

في البول ووجود البروتين في البول مع الحمل PET


تحفيز المخاض Induction Labour



توأم أو أكثر Multiple Pregnancies



الولادة المقعدية


الحاجة إلى تداخل جراحي بسيط

في مرحلة الولادة الثانية ( الوضع ) كالحاجة إلى السحب

أو الشفط


إصابة الحامل بمرض السكري


تأخر نمو الجنين داخل الرحم

I U G R


10اختلاف نوع دم الأم والأب

Rh-ve


11اصابة الأم بمرض ارتفاع الضغط



ملاحظات

أخيرة لك سيدتي


نلفت انتباهك إلى أن اختيار

نوع تخفيف الألم أثناء الولادة ستكون خيارا مشتركا بين

السيدة الحامل وأخصائي النسائية المشرف تعطى الأولوية

في الخيار للأم الحامل ويحدد الطبيب المعالج بعد ذلك

مدى إمكانية هذا الخيار


إذا وجدت

أي من الحالات التالية اتصلي بطبيبك فورا


النزيف يمكن أن تدل على انفصال

المشيمة


تمزق الغشاء ( ماء الرأس )

تدفق الماء من المهبل، فربما يكون تمزقا مبكرا وعليك

الحث للولادة إذا لم يتطور الإنجاب بسرعة


تقلصات الرحم الزائدة في تكرارها

وقوتها ومدتها في المرحلة المبكرة تدوم التقلصات من

15 الى 20 ثانية، وفي المرحلة اللاحقة، ستزداد إلى 40

­ 50 ثانية من 2 إلى 3 مرات كل 5 دقائق، في هذا الوقت

عليك التركيز على تقنيات التنفس ( أسلوب لاميز ) لتبسيط

الألم والاسترخاء إذا أصبح الألم قويا، يمكنك طلب دواء

مسكن للألم


نقاط

للمراجعة قبل الولادة


ضعي خطة للاتصال بالطوارئ


رقم هاتف مكتب زوجك


رقم هاتف المستشفى للاتصال

بالطاقم الطبي


رقم هاتف الأقارب


الشخص المقرر أن يساعدك بينما

أنت في المستشفى وبعد العودة


رقم هاتف الشرطة


رتبي أمر الشخص الذي سيساعدك

على الخروج بعد الولادة، اعتني بمنزلك وبريدك بينما

أنت بعيدة عن المنزل


جهزي الحقيبة التي ستحملينها

معك إلى المستشفى ودعي أفراد عائلتك يعرفون أين ستحفظينها



تأكدي ان لديك عنوان المستشفى

الصحيح


تدبري أمر الركوب في حالة عدم

وجودك مع عائلتك


اعملي قائمة يتبعها زوجك حينما

تكونين في المستشفى ، الفواتير، الدفعات الخ


خذي دوش وشامبو لشعرك باستمرار

حيث ستبدئين بالمخاض في أية لحظة


جهزي نفسك بخصوص علامات المخاض

كالعلامة الدموية، وتمزق الغشاء


قبل ذهابك للمستشفى ( لحظة من

فضلك )


اخذ حمام دافئ


حلق شعر العانة


خلع أي ذهب آو مجوهرات


لا تنسي بطاقة زيارة الطبيب

وكل ما هو متعلق بحملك


تفريغ المثانة وإذا استطعت

اخذ حقنة شرجية للتخلص من الفضلات


عند وصولك

إلى المستشفى


سيكون باستقبالك الممرضة المسئولة

والطبيب المقيم، فالرجاء التعاون معهم لتقييم وضع الولادة،

إذا كنت في حالة مبكرة فستعودين إلى المنزل، أما إذا

كنت في حالة ولادة فسيتم إدخالك المستشفى قد يستدعي

دخولك للمستشفى أسباب غير أعراض الولادة مثل ارتفاع

ضغط الدم، أو وجود زلال في البول، أو وضع غير طبيعي

للجنين، أو ارتفاع سكر الدم آو فقد نبض الجنين فالرجاء

التعاون مع الهيئة الطبية لرعاية جنينك


بعد

الولادة


سوف يقوم الطاقم الطبي بالعناية

بتنظيف انف الطفل حديث الولادة وفمه من المخاط، وتغطية

جسم الطفل، يثبت الحبل السري ويقطع حيث أن الطفل يستطيع

الآن التنفس وحده من خلال فمه وانفه تأتي الانقباضات

القوية في الرحم مرة أخرى لطرد المشيمة أنت ألان تحملين

طفلك بفخر بين ذراعيك وسيقاس الطفل من حيث طوله ووزنه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pride.canadian-forum.com
 
نصائح أثناء الولاده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زمن العزه الجديده :: && مـــنـــتـــديـــات الــمـرأة الــمـــســلــمــة والأســـرة والـطفل && :: مـــنـــتـــديـــات الــمـرأة الــمـــســلــمــة والأســـرة والطفل :: الام والطفل-
انتقل الى:  

يا ودود يا ودود يا ودود .. ياذا العرش المجيد .. يا مبدئ يا معيد .. يا فعالا لما يريد .. أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك .... وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك .. وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء .. لا إله إلا أنت .. يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه .. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ... استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه .. اللهم إنا نسألك زيادة في الأيمان. وبركة في العمر .. وصحة في الجسد .. وذرية صالحه .. وسعة في الرزق .. وتوبة قبل الموت .. وشهادة عند الموت .. ومغفرة بعد الموت .. وعفواً عند الحساب ... وأماناً من العذاب .. ونصيباً من الجنة .. وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين .. واشفي مرضانا ومرضا المسلمين .. اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات .. والمؤمنين والمؤمنات ... الأحياء منهم والأموات .. اللهم من اعتز بك فلن يذل .. ومن اهتدى بك فلن يضل .. ومن استكثر بك فلن يقل .. ومن استقوى بك فلن يضعف .. ومن استغنى بك فلن يفتقر .. ومن استنصر بك فلن يخذل .. ومن استعان بك فلن يغلب .. ومن توكل عليك فلن يخيب .. ومن جعلك ملاذه فلن يضيع .. ومن اعتصم بك فقد هدي إلى صراط مستقيم .. اللهم فكن لنا وليا ونصيرا ً... وكن لنا معينا ومجيرا .. إنك كنت بنا بصيرا .. يا من إذا دعي أجاب .. يا رب الأرباب .. يا عظيم الجناب .. يا كريم يا وهّاب .. رب لا تحجب دعوتي .. ولا ترد مسألتي .. ولا تدعني بحسرتي .. ولا تكلني إلى حولي وقوّتي .. وارحم عجزي .. وأنت العالم سبحانك بسري وجهري .. المالك لنفعي وضري ... القادر على تفريج كربي .. وتيسير عسري .. اللهم أحينا في الدنيا مؤمنين طائعين .. وتوفنا مسلمين تائبين ... اللهم ارحم تضرعنا بين يديك .. وقوّمنا إذا اعوججنا .. وكن لنا ولا تكن علينا .. اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم .. أن تفتح لأدعيتنا أبواب الاجابه .. يا من إذا سأله المضطر أجاب .. يا من يقول للشيء كن فيكون ... اللهم لا تردنا خائبين .. وآتنا أفضل ما يؤتى عبادك الصالحين .. اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين .. ولا ضالين ولا مضلين .. واغفر لنا إلى يوم الدين .. برحمتك يا أرحم الرحمين .. أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ربنا آتنا في الدنيا حسنة... وفي الآخرة حسنة... وقنا عذاب النار اللهم إني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم .. واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وسلم .. اللهم ارزق كاتب وقارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها مغفرتك بلا عذاب .. وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب .. اللهم ارزق كاتب وقارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها زهو جنانك .. وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك .. اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. اللهم حرم وجه كاتب و قارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها على النار واسكنهم الفردوس الاعلى بغير حساب .. اللهم آمين اللهم آمين اللهم آمين ,, يارب اللهم يا عزيز يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يا رب من أهل التقوى وأهل المغفرة وأخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين وصلى الله وسلم على نبنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

قاطعوا المنتجات الدنماركية

.: انت الزائر رقم :.

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج لصيانة الجهاز 2015
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:54 من طرف ebrehim

»  لأصلاح اخطاء الهارد ديسك مجانا2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:52 من طرف ebrehim

» برنامج لصيانة الويندوز 2017 وتحسين أداء الكمبيوتر
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:50 من طرف ebrehim

» برنامج موبيل Security & Antivirus
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:48 من طرف ebrehim

» انتي فيرس نود 2016
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:46 من طرف ebrehim

» افيرا انتي فيرس 2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:45 من طرف ebrehim

» ياهو 2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:44 من طرف ebrehim

» Internet Download Manager 2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:43 من طرف ebrehim

» وصايا من القلب
الخميس 23 يناير 2014, 22:47 من طرف شهد الحرية

» الليمون يعتبر بديلاً طبيعياً لعلاج حب الشباب وتبييض السنان
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 15:53 من طرف ebrehim

» السلطة وعصير الليمون والبرتقال دواء لمشكلات كثيرة
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:49 من طرف ebrehim

»  استخدام الليمون عند تناول اللحوم يحافظ على الصحة
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:47 من طرف ebrehim

» السمنة تتسبب فى 9 أورام سرطانية والتدخل الجراحى الأفضل للعلاج
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:44 من طرف ebrehim

» الرمان يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:42 من طرف ebrehim

» إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:38 من طرف ebrehim

»  البقدونس أفضل مصدر للمواد التى تكبح نمو الخلايا السرطانية
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:36 من طرف ebrehim

» مضغ العلكة وأكل الحلويات والمثلجات يضاعف من شدة الصداع
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:34 من طرف ebrehim

» الصداع سببه الرئيسي من آلام الرأس وليس متاعب العين
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:32 من طرف ebrehim

» فيتامين C مفيد في الوقاية من هشاشة العظام
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:28 من طرف ebrehim

» مسكنات الألم تزيد من الصداع!
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:26 من طرف ebrehim