منتديات زمن العزه الجديده
مرحبا بكم فى منتديات زمن العزه

منتديات زمن العزه الجديده

منتديات اسلاميه ثقافيه تعنى بنشر الثقافه الدينيه الصحيحه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بعد الولادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ebrehim
مدير
avatar

عدد المساهمات : 2239
تاريخ التسجيل : 19/10/2011

مُساهمةموضوع: بعد الولادة   السبت 12 نوفمبر 2011, 15:54

بعد الولادة صحة المرأة تستوجب

الراحة واخذ قسط كاف من النوم وذلك لمدة الأسبوع الأول

من الولادة على الأقل


أخذ الحمام مباشرة بعد الولادة



تناولي غذاء عادي مباشرة بعد

الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات

( اللحوم، الأسماك، الجبنة، البيض، والحليب لاحتوائه

على الكلس ) وكذلك الفيتامينات والمعادن ( الكبد والكلية

) الخضروات والفواكه


وضع الوالدة : تشجيع الوالدة

على الحركة بأسرع ما يمكن بعد الولادة بست ساعات


معالجة الإمساك حتى لا تؤدي

في أثناء عملية الضغط إلى حدوث هبوط في الجهاز التناسلي

وكذلك ظهور الباسور


العودة إلى العمل ليس قبل مضي

ستة أسابيع على الولادة


إجراء التمارين الرياضية حتى

تعيدي عضلاتك إلى وضعها الطبيعي


­ إجراء زيارة لطبيبك بعد الولادة

وذلك لطلب نصيحة مستعجلة مثلا عن إفرازات ما بعد الولادة،

الرضاعة، الطمث الشهري، التوقف عن الرضاعة، وكذلك من

اجل الفحص الطبي كفحص الضغط، الوزن ومقارنته مع وضع

ما قبل الولادة، وكذلك حاجتها إلى نصيحة بعيدة المدى،

الاستمرار في اخذ المقويات، الاستفسار عن الحمل التالي



تنظيم

حالة الأم بعد الولادة


التغيرات

العاطفية


معظم الأمهات الجدد يختبرن الضغوط

والكآبة بعد الولادة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة

في حياتهن، التغيرات في دورهن، القواعد الجديدة في الحياة

كأم، زيادة المسؤولية، والتغيرات الهرمونية، من الضروري

أن تحاوري زوجك بإخلاص وان تشاركيه تلك المشاعر حيث

أن لديه نفس المشاعر أيضا، فوجود الطفل لا يعني فقط

المسؤوليات ولكنه يعني كذلك الكثير من السعادة في الحياة



التغيرات

الفسيولوجية في فترة ما بعد الولادة وإدارتها


تكون فترة النفاس من 6 إلى 8

أسابيع بعد الولادة تعود بها الأعضاء جديدة للإنتاج

في الجسم إلى حالتها السابقة قبل الحمل وتدعى هذه الفترة

كذلك بفترة التقهقر


الانقباضات

الرحمية


بعد 10أيام من الولادة، يتقهقر

الرحم حيث انه يعود إلى تجويف البطن، وبعد 6 أسابيع

يتقلص إلى مستوى ما كان عليه قبل الحمل في الحجم إذا

كنت لا تزالين تشعرين بالرحم بعد أسبوعين من الولادة

عليك استشارة الطبيب


العناية

بالشرج


يعود المهبل بشكل خاص إلى وضعه

السابق من خلال شفاء الأنسجة الناعمة والتحام الجروح

في خلال 10 أيام إلا إذا حدثت أي نوع من العدوى تعلمي

بنفسك كيف تنظفين المنطقة المهبلية من الممرضات قبل

أن تغادري المستشفى


طهّري بكرات قطنية مغمسة بمحلول

بيروكسيد الهيدروجين فإذا مسحت باتجاه خاطئ، ربما يسبب

ذلك عدوى بكتيرية في موقع القطع ( الجرح ) بسبب التلوث

من الشرج


حركات

الأمعاء والبول


بعد الولادة، يمكن أن تلاحظي

أن كثافة البول قد تزايدت بكثرة وذلك بسبب أن جهازك

لم يعد يحتاج حجما زائدا من الدم حيث أن طفلك قد خرج

من جسمك لذا فان جهازك يبدأ بالتخلص من الحجم الزائد

من الماء من خلال الكلية بشكل زيادة في البول ولأن الجدار

ألبطني قد استرخى خلال الحمل، فان التمدد الزائد في

المثانة يمكن أن يتداخل مع تقلصات الرحم وبذلك يحث على

النزيف ما بعد الولادة


يمكن أن تصابي بقبض الأمعاء

بسهولة لان المضايقة في منطقة التهيج تمنعك من الإحساس

بحركة الأمعاء، وينتج عنها أمساكات عديدة آو بواسير

يجب أن تخرجي يوميا وان تطهري المنطقة الشرجية جيدا

في كل مرة لمنع الإصابة بالمرض يمكنك استعمال ملين الغائط

آو اللبوس، عليك تجنب أي دوش لعدة أسابيع


العناية

بالصدر


يتضخم الصدر فجأة بعد الولادة

حيث أن إفراز هرمون البرولاكتين يستحث إنتاج الحليب

يحدث احتقان الصدر في اليوم الثالث آو الرابع ويحتاج

الثديين إلى ضغط آو مساج لطيف أما إذا كانت العناية

بالثديين غير كافية، فسوف يتسبب ذلك في التهاب قنوات

الحليب والحمى


يجب عصر الحليب الفاسد وهو أول

حليب يخرج من الثديين ، ويمكنك وضع الرضيع باستمرار

على ثدييك ويمكن حدوث التهاب في الحلمة أو مجرى الحليب

إذا تركت الحلمة دون تنظيف


في البداية، ضعي بشكيرا دافئا

على الصدر فترة من الوقت :


إبدأي بعمل مساج بين ثدييك

صانعة دوائر حول الثدي كرري عدة مرات


امسكي القرص تحت بإبهامك والشاهد،

اسحبيه كما لو كنت تعصرينه كرري ذلك من كل الاتجاهات



اعملي مساج واسحبي جوانب الحلمة

بأصابعك الأربعة كما هو مرسوم كرري العملية من كل الاتجاهات



اقبضي حلمتك بين الإبهام والشاهد

واسحبيها واعصريها


العناية

الصحية العامة


بعد الولادة، سوف تبدئين بفقد

وزنك وتعودي إلى وزنك السابق قبل الحمل مع نهاية الأسبوع

السادس ويستلزم جسمك تغذية إضافية للتعافي يمكنك تناول

4 وجبات في اليوم لتلبية تلك الاحتياجات، ليست فقط عالية

السعرات الحرارية لكنها كذلك غنية بالبروتين كاللحوم

والبيض والحليب والبقوليات وينصح بالمشي المبكر والدوش

إبدأي بها خلال 24 إلى 48 ساعة بعد الولادة أما الاستراحة

في السرير لمدة طويلة فتسبب انحناء الرحم غير الصحي

وآلام في الظهر إبدأي تمارين ما بعد الولادة بعد أسبوعين،

من الولادة أول زيارة لطبيبك سوف تكون بعد 5 أو 6 أسابيع

بعد الوضع لفحص تقدم شفائك


الدوش



قبل القيام بأعمال المنزل، تحتاجين

لحوالي شهر، لذلك فأنت تحتاجين شخصا يعتني بمنزلك وبك

لأخذ حمام داخل البانيو، عليك الانتظار حتى يتوقف السائل

ألنفاسي والإفرازات المهبلية يمكنك اخذ دوش ماء دافئ،

لكن يجب أن لا يزيد عن 10 دقائق في كل مرة


درجة

حرارة الغرفة


من المعروف إن درجة الحرارة

المرغوبة هي حوالي 20ْم (68 ف ) و 60 % رطوبة للأم بعد

الإنجاب، ويجب أن يكون الهواء نقيا والتهوية جيدة، ولا

ينصح بالتعرض لمكيف الهواء او المدفأة في مكان مغلق

ومع أن كل الأمهات يشكين من هبّات الحرارة أو الحمى،

ولكن التغير المفاجئ في درجات الحرارة يمكن أن يؤثر

على قدرة الأم الوقائية ويعرضها لنزلة بردية حادة


أول فترة

حيض بعد الولادة


تختلف بداية فترة الطمث من امرأة

لأخرى تقول إحداهن أنها بدأت بعد أسابيع بينما تقول

أخرى أنها تحتاج إلى سنة حتى تبدأ أكثر من 90 % من الأمهات

يبدأن خلال 9 أشهر أما المرأة التي ترضع طفلها فيظهر

أنها تبدأ أبطأ بكثير من المرأة غير المرضعة لذلك حتى

لو لم تحيضي لمدة 3 أشهر بعد الولادة، فمن غير الضروري

الافتراض انك حامل مرة أخرى، إلا إذا شهدت علامات مبكرة

من علامات الحمل، مثل غثيان الصباح


استئناف

النشاط الجنسي من جديد والتخطيط العائلي


لا ينصح بالعودة إلى العلاقات

ا لجنسية ( الدخول ) في آخر شهرين من الحمل، حيث أنها

تزيد من مخاطر تمزق غشاء ( كيس ماء الرأس ) أو التهاب

في قناة الولادة أو الولادة المبكرة بعد الولادة، يوجد

إفراز مهبلي كثيف يدعى ( السائل ألنفاسي ) ، لذا فلن

تكون الحالة مناسبة للدخول الجنسي


مع مرور الوقت فان الإفرازات

تقل، وتندمل الجروح ولن تشعري بالآلام، عندها يمكن أن

تحاولي الجماع الأول بعد حوالي 6 - 8 أسابيع بعد الولادة

عندما تشفى الأضرار الداخلية والخارجية تماما حتى ذلك

الحين، حاولي مع زوجك الدعم والتشجيع المشترك بالحب

والعناية اللطيفة


كمية

حليب الصدر غير الكافية


إذا كنت تتساءلين فيما إذا كانت

كمية الحليب التي تخرج من صدرك كافية لطفلك أم لا، عليك

استشارة الطبيب لكنك تستطيعين


تصور

ذلك بنفسك إذا قمت بالاختبارات التالية


إذا كان طفلك يزداد وزنا بشكل

كاف ومستمر


إذا كان الطفل يترك حلمتك بسهولة

بعد تغذيته


إذا دلّ طفلك على وجود حركة

أمعاء اعتيادية لديه


إذا كان الطفل ينام ساعات طويلة

إذا كنت تشعرين أن حليبك غير كاف، حاولي إطعامه 100

مل لتر من تركيبة حليب الأطفال الرضع بعد إرضاعه من

صدرك لإنتاج حليب أكثر، تستطيعين وضع طفلك على ثدييك

مدة 20 دقيقة، ولا تعطي طفلك زجاجة الحليب إذا كنت تخططين

لإرضاعه من صدرك، حاولي الاسترخاء وتناول كمية كافية

من الطعام والسوائل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pride.canadian-forum.com
 
بعد الولادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زمن العزه الجديده :: && مـــنـــتـــديـــات الــمـرأة الــمـــســلــمــة والأســـرة والـطفل && :: مـــنـــتـــديـــات الــمـرأة الــمـــســلــمــة والأســـرة والطفل :: الام والطفل-
انتقل الى:  

يا ودود يا ودود يا ودود .. ياذا العرش المجيد .. يا مبدئ يا معيد .. يا فعالا لما يريد .. أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك .... وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك .. وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء .. لا إله إلا أنت .. يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه .. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ... استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه .. اللهم إنا نسألك زيادة في الأيمان. وبركة في العمر .. وصحة في الجسد .. وذرية صالحه .. وسعة في الرزق .. وتوبة قبل الموت .. وشهادة عند الموت .. ومغفرة بعد الموت .. وعفواً عند الحساب ... وأماناً من العذاب .. ونصيباً من الجنة .. وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين .. واشفي مرضانا ومرضا المسلمين .. اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات .. والمؤمنين والمؤمنات ... الأحياء منهم والأموات .. اللهم من اعتز بك فلن يذل .. ومن اهتدى بك فلن يضل .. ومن استكثر بك فلن يقل .. ومن استقوى بك فلن يضعف .. ومن استغنى بك فلن يفتقر .. ومن استنصر بك فلن يخذل .. ومن استعان بك فلن يغلب .. ومن توكل عليك فلن يخيب .. ومن جعلك ملاذه فلن يضيع .. ومن اعتصم بك فقد هدي إلى صراط مستقيم .. اللهم فكن لنا وليا ونصيرا ً... وكن لنا معينا ومجيرا .. إنك كنت بنا بصيرا .. يا من إذا دعي أجاب .. يا رب الأرباب .. يا عظيم الجناب .. يا كريم يا وهّاب .. رب لا تحجب دعوتي .. ولا ترد مسألتي .. ولا تدعني بحسرتي .. ولا تكلني إلى حولي وقوّتي .. وارحم عجزي .. وأنت العالم سبحانك بسري وجهري .. المالك لنفعي وضري ... القادر على تفريج كربي .. وتيسير عسري .. اللهم أحينا في الدنيا مؤمنين طائعين .. وتوفنا مسلمين تائبين ... اللهم ارحم تضرعنا بين يديك .. وقوّمنا إذا اعوججنا .. وكن لنا ولا تكن علينا .. اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم .. أن تفتح لأدعيتنا أبواب الاجابه .. يا من إذا سأله المضطر أجاب .. يا من يقول للشيء كن فيكون ... اللهم لا تردنا خائبين .. وآتنا أفضل ما يؤتى عبادك الصالحين .. اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين .. ولا ضالين ولا مضلين .. واغفر لنا إلى يوم الدين .. برحمتك يا أرحم الرحمين .. أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ربنا آتنا في الدنيا حسنة... وفي الآخرة حسنة... وقنا عذاب النار اللهم إني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم .. واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وسلم .. اللهم ارزق كاتب وقارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها مغفرتك بلا عذاب .. وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب .. اللهم ارزق كاتب وقارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها زهو جنانك .. وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك .. اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. اللهم حرم وجه كاتب و قارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها على النار واسكنهم الفردوس الاعلى بغير حساب .. اللهم آمين اللهم آمين اللهم آمين ,, يارب اللهم يا عزيز يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يا رب من أهل التقوى وأهل المغفرة وأخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين وصلى الله وسلم على نبنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

قاطعوا المنتجات الدنماركية

.: انت الزائر رقم :.

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج لصيانة الجهاز 2015
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:54 من طرف ebrehim

»  لأصلاح اخطاء الهارد ديسك مجانا2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:52 من طرف ebrehim

» برنامج لصيانة الويندوز 2017 وتحسين أداء الكمبيوتر
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:50 من طرف ebrehim

» برنامج موبيل Security & Antivirus
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:48 من طرف ebrehim

» انتي فيرس نود 2016
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:46 من طرف ebrehim

» افيرا انتي فيرس 2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:45 من طرف ebrehim

» ياهو 2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:44 من طرف ebrehim

» Internet Download Manager 2017
السبت 10 ديسمبر 2016, 10:43 من طرف ebrehim

» وصايا من القلب
الخميس 23 يناير 2014, 22:47 من طرف شهد الحرية

» الليمون يعتبر بديلاً طبيعياً لعلاج حب الشباب وتبييض السنان
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 15:53 من طرف ebrehim

» السلطة وعصير الليمون والبرتقال دواء لمشكلات كثيرة
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:49 من طرف ebrehim

»  استخدام الليمون عند تناول اللحوم يحافظ على الصحة
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:47 من طرف ebrehim

» السمنة تتسبب فى 9 أورام سرطانية والتدخل الجراحى الأفضل للعلاج
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:44 من طرف ebrehim

» الرمان يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:42 من طرف ebrehim

» إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:38 من طرف ebrehim

»  البقدونس أفضل مصدر للمواد التى تكبح نمو الخلايا السرطانية
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:36 من طرف ebrehim

» مضغ العلكة وأكل الحلويات والمثلجات يضاعف من شدة الصداع
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:34 من طرف ebrehim

» الصداع سببه الرئيسي من آلام الرأس وليس متاعب العين
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:32 من طرف ebrehim

» فيتامين C مفيد في الوقاية من هشاشة العظام
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:28 من طرف ebrehim

» مسكنات الألم تزيد من الصداع!
الأربعاء 16 أكتوبر 2013, 13:26 من طرف ebrehim